5 sfaturi să treci mai ușor peste o despărțire

despartire-2_d09a73603de4ecIndiferent cine a pus cap?t rela?iei, viagra nu e u?or pentru nici unul din parteneri s? treac? peste ruptur?. Mai ales în perioada imediat urm?toare desp?r?irii. Îns? trebuie s? r?mâi cu capul pe umeri ?i s? încerci s? faci fa?? cât mai bine situa?iei.

Marion ?i Werner Tiki Kustenmacher, mind autorii c?r?ii “Simplify your love, ofer? câteva sfaturi pentru a trece peste desp?r?ire:

1. Îng?duie?te-?i câteva clipe de relaxare total?. Saun?, piscin?, jogging, masaj, b?i. Relaxarea fizic? este capabil? s? aduc? armonie ?i sufletului chinuit ?i spiritului epuizat. Re?ine sfatul în?elept dat de poeta Sylvia Plath: “Exist? probabil unele lucruri pe care o baie fierbinte nu le poate vindeca. Acum îns? nu-mi amintesc care sunt acestea“.

2. Nu te refugia în alcool. Dac? preferi s?-?i îneci astfel durerea, vei avea de luptat cu st?ri de depresie, temeri ?i sentimente de vin?. Mai bine faci fa?? suferin?ei ?i-?i spui: “O s? rezist. Inima nu mi se las? doborât? de aceast? durere.”

3. Nu te refugia în mâncare. Aceasta consolare fals? este foarte r?spândit? printre femei, îns? foamea de iubire nu poate fi potolit? în acest fel. Abuzul de ciocolat? nu este benefic corpului, fiindc? ofer? doar o satisfac?ie de moment ?i te programeaz? automat ca la fiecare frustrare, s? te repezi asupra mânc?rii. Dac? ai c?zut în cealalt? extrem? si ?i-ai pierdut complet apetitul, cel pu?in ia ni?te vitamine.

4. Devino activ. Mi?c?-te. Mergi pe jos sau f? sport, fiindc? mi?carea te revigoreaz?, chiar dac? te afli în stare de depresie. Dac? e?ti cuprins de mânie, sportul va reu?i s? reduc? tensiunea acumulat?. Indiferent de situa?ie, mi?carea ajut? la îmbun?t??irea st?rii de spirit, de care ai atâta nevoie în acest moment. F? o schimbare. Modificarea la exterior î?i ofer? o perspectiv? diferit? asupra ta, ajutându-te s? te redefine?ti. Ai grij? de tine ?i în zile obi?nuite. Încrederea sporit? în for?ele proprii atrage dup? sine privirile sexului opus.

5. Îng?duie?te-i iubirii s? fac? o pauz?. Nu te oferi pe tav?, deoarece stima de sine s-ar scufunda ?i mai adânc în pr?pastie. Nu suna, nu trimite SMS-uri ?i nu stabili întâlniri pentru “discu?ii l?muritoare“.

Aten?ie la schimb?rile rapide. Dac? te consolezi prea curând cu o alt? iubire, noul partener va avea doar rolul de amortizor. În final, acest lucru va d?una amândurora ?i ve?i reveni în acela?i loc pe harta iubirii. Mai degrab?, retrage-te o perioad? în propria lume, care niciodat? nu va fi atât de valoroas? precum este în acest moment.

Sursa

Comentarii

comentarii